出社に拒否反応が出たら、すぐにやるべき3つのこと

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菊池
こんにちは、菊池です。

「朝起きて会社に行きたくない!」

そう思ったことはありませんか?

でも働かないと生きていけないからと無理矢理にでも行く人は多いと思いますが、

体には悪影響でしょう。

今回は、出社に拒否反応が出てしまったらすぐにやるべき3つのことをご紹介します。

 

出社拒否ってどんな状態?

出社拒否とは、

 

  • 会社に行きたくない
  • 休みたいと思う気持ちが強い状態

 

のことをいいます。

そのような気持ちになっても

「こんな気持ちくらいで休めない」

とついつい無理に出社してしまいがちですが、

一旦立ち止まって自分の気持ちとしっかり向き合ってみてください。

菊池
出社拒否は体からのSOSです。

今の状況をなんとかしたいと体が訴えているのです。

当然そんな心のメッセージを無視し続けていたら体が壊れてしまいますよね。

出社拒否になる原因は、

人間関係のストレスがメインとなっているケースがほとんどです。

また、出社拒否に陥る人の特徴は、几帳面でまじめ、責任感の強い人などが挙げられます。

「会社に行きたくないなんて甘えた考えだ」

などと決めつけてしまうとストレスをため込み、

出社拒否になりやすくなってしまいますので、そう思わないように注意が必要です。

 

出社拒否をしたい人・した人の割合は?

出社拒否をしたいなんてみっともない、恥ずかしいとネガティブになりがちですが

そんな気持ちになるのはあなただけではないので安心してください。

実際に、20~50代で毎日仕事に行きたくないと感じながら

会社に行っている人は約70~80%もいるのです。

 

 

さらに、ズル休みをしたことがあるサラリーマンは約6割以上います。

ですので、もしあなたが今出社したくないという状態だとしても、

決して落ち込むことはありませんし、

出社したくないと思うのは誰しもあることですので、安心してくださいね。

 

出社拒否反応が出たらすぐにやるべき3つのこと

ここまでで、出社拒否したい気持ちは誰でもあることなので

必要以上に自分を責めてはいけないということがお分かり頂けたかと思います。

ここからは、出社拒否反応が出たら、すぐにやるべきことを3つご紹介いたします。

 

仕事終わりに楽しみな予定を入れる

例えば、仕事終わりに友人や恋人と遊びに行く予定があると、

朝仕事に行く足取りが少し軽くなったことはありませんか?

1日のうちで仕事しか予定がないとどうしても頭から仕事のことが離れず

憂鬱な気持ちになり、出社拒否反応が出てしまいます。

ですので、友人との食事や好きなDVDを観る、ゲームをするなど

自分の楽しみな予定を仕事後に入れることで仕事のモチベーションが上がり、

さらに残業をしないように効率よく業務をこなせるようになるでしょう。

 

 

休職する

会社に休職制度がある場合、

思い切って症状が回復するまで休んでしまうというのも一つの手です。

休職するときは、会社や上司、同僚に迷惑がかかるということは考えなくてもいいです。

会社は替えが利きますが、あなたはあなただけしかいません。

菊池
あなたを守るのは、あなたしかいないということを忘れないでくださいね。

それでは、休職することのメリット、デメリットを2つずつお伝えしていきます。

 

 

休職のメリット

【元の健康な状態に戻せる】

出社拒否反応があると、つい仕事のことを考えてしまって夜なかなか眠れなかったり、

食欲も減って偏った食事になりがちです。

休職することによってこれらの不規則な生活を見直すことができます。

 

【今までできなかったことができる】

普段忙しくてできなかったことをすることができます。

毎日仕事をしていると、目の前の生活に追われて

自分のやりたいことにチャレンジする余裕がありません。

しかし、この期間を利用し様々なことに挑戦していくと、

例えば会社員として働き続けるよりも脱サラした方が自分に合っているなど

新しい発見に繋がるかもしれません。

 

 

 

休職のデメリット

【給料が減る】

休職のデメリットは、病気休暇制度や、傷病手当金などの制度を利用すると、

休職中の給料は休職前の給料の約6割です。

休職手続きをする前に、その給料で生活ができるのかきちんと考えておく必要があります。

 

【人事の評価が下がる可能性がある】

仕事に復帰したとき、給料やボーナス、昇進に響く可能性があります。

しかし、これは仕事復帰後に業務をきちんとこなし、

実績を残すことでチャラになることが多いです。

反対に、出社拒否反応が出ている状態のまま仕事をしていても、

あまりよい業績は出にくいでしょう。

ですので、休職してしっかり休んで健康になってから

仕事に打ち込んだ方が賢明です。

 

個人で稼げるようになり出社しなくて良い環境を自ら作る

最近ではインターネットが普及し、会社に属さなくても仕事ができるようになりました。

自分一人でお金を稼ぐなんて難しいと思う方もいらっしゃるかもしれませんが、

正しい知識を身につけ、行動をすることで、最短6か月間でそのような環境を作ることができます。

具体的には、

家に居ながら1日1~4時間の少ない稼働時間で、

月30~100万円を稼げるようになります。

では、どうすればそのような夢の環境が作れるのかといいますと、

在宅ワークに取り組むということです。

在宅ワークにも様々な種類がありますので、

継続的に月収30万稼げる方法と突発的に稼げる方法の2つに分けて

それぞれの特徴やメリット、デメリットなど詳しくご説明していきます。

 

継続的に稼げる在宅ワーク5選!

まずご紹介する在宅ワークは、継続的に収入を得たい方にオススメのビジネスです。

 

  • 情報発信ビジネス

情報発信ビジネスとは、単純に言えばインターネット上で

自分のブログやSNS、Youtubeなどの媒体を持ち、

そこで何かしらの情報やサービスを提供して収入を得ていくビジネスです。

 

メリット

幸せを感じやすいです。

情報発信ビジネスのお客様は自分に興味を持ってくれている人、

自分の考えに共感してくれる人、自分から何かを学びたいと思ってくれている人です。

そんなお客様とコメントなどで関われるので、自分のことを認めてくれたり、肯定してくれたりするのを直接見ることができます。

よって、幸せを感じやすいです。

 

デメリット

インターネットでは匿名でコメント投稿などができるので、

アンチが生まれやすくなります。

ですので、批判されたときのメンタルを保つ力を持っておく必要があります。

実績0の初心者でも稼げる情報発信ビジネスを解説します

2020年1月26日

 

  • アドセンス広告収入

アドセンスとは、自分が運営するブログ内にグーグルが決めた広告を入れ、

閲覧者がその広告をクリックすると報酬が発生するというものです。

 

メリット

グーグルが閲覧者に合わせた広告を入れてくれるので、

自分で広告を選ぶ手間が省けます。

 

デメリット

アドセンスはグーグルが提供するサービスのため、

グーグル側からアカウントの停止や最悪削除されるケースがあります。

よっぽどのことをしない限り大丈夫ですが、

今まで構築してきた仕組みが一気に崩壊する恐れがあるというのはリスクです。

【初心者向け】グーグルアドセンスを始めるやり方を解説!

2020年4月15日

 

  • アフィリエイト

アフィリエイトとは、インターネット上の代理店販売のことです。

自分のブログなどのメディアを通じて、企業が売りたい商品を紹介し、

商品が売れたら報酬が支払われる仕組みになっています。

 

メリット

アフィリエイト広告の最大のメリットは、費用対効果が高いという点です。

アフィリエイトは成果報酬型のビジネスモデルのため、

実際の売上・利益に貢献した成果がそのまま収入に反映されます。

成果報酬の金額も広告主が自由に設定することが可能です。

 

デメリット

初期費用、月額固定費用が発生するという点です。

アフィリエイトサービスプロバイダー

(アフィリエイト広告サービスを提供する代理店:ASP)に対して

初期費用と月額費用がかかります。

ASPは各社とも同じような料金相場ですが、アフィリエイト広告に出稿をし、

万が一獲得が0件だった場合でもその費用は支払わなければなりません。

初心者がブログアフィリエイトで月収30~100万円稼ぐ方法を教えます

2020年1月11日

 

  • クラウドワークス

インターネット上で、仕事の外注、受注ができるサービスです。

仕事の発注者はクラウドワークスというサイトを通じて

ブログ記事の執筆・ロゴデザイン・ネーミングなどの仕事の募集をかけます。

受注者はその仕事を遂行し、作業が終了したら報酬が得られる仕組みです。

 

メリット

仕事は自分の好きなジャンルを選べるため、得意な分野で勝負できます。

タイピングの速さ、デザイン力、独創性など、

自分の特徴を何でも武器にすることができます。

 

デメリット

発注者と受注者の仲介にクラウドワークスがあるため、

手数料が差し引かれて利益率が低くなります。

クラウドソーシングとは?スキルなしでも稼げるのか徹底解説

2020年4月18日

 

  • 物販

物販は、まだ流通していないものを卸売業者から仕入れて販売したり、

自身で製品化したオリジナル商品を販売するのが一般的です。

メリット
Amazonなど既存の有名な売買サイトを利用できるため、自分でサイトを運営する必要がありません。
デメリット
最低限、仕入れ等の資金が必要なので、在宅ワークの中ではコストがかかりやすいです。

物販アフィリエイトとは?稼ぐためにコンサルは必要?

2020年4月18日

 

突発的に稼げる在宅ワーク3選!

上記では、継続的に収入が得られる在宅ワークのご紹介で

お金を稼ぐための仕組みを少しずつ構築するものでした。

次にご紹介するのが突発的に収入を得られる在宅ワークです。

こちらはすぐにお金を稼ぎたいという方にオススメですので、

ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

 

  • 不用品販売

不用品販売は、自分が持っていたけど不必要になった物を売って収益化するものです。

メルカリやラクマが不用品販売の2大プラットフォームです。

 

メリット

メルカリやラクマなどのサイトに会員登録するだけで始められるので、

初心者の方にオススメです。

 

デメリット
中古品になるため、商品の価値が低くなり、結果として利益を上げにくいです。

 

  • 転売

転売は商品を仕入れて、仕入れ値よりも高い値段で売ることで収益化するビジネスです。

これも、メルカリやラクマ、ヤフオクで可能です。

 

メリット

不用品販売と異なり、新品をそのまま転売することもできるため、

不用品販売より利益化しやすいです。

 

デメリット
商品の仕入れと販売の両方をする必要があるため、不用品販売よりも労力が必要です。

 

  • ポイントサイト

ネットショッピングやアンケート、無料会員登録やミニゲームなどで

現金や電子マネー、ギフト券などと交換できるポイントが貰えます。

メリット
1回の作業時間が短いので、隙間時間を使ってポイント稼ぎができます。
デメリット
単価の良いサイトと悪いサイトが混在するため、始める前の下調べが必要です。

ポイントサイトでの稼ぎ方とは?副業として稼げるのか解説

2020年3月14日

 

まとめ

いかがでしたか?

出社拒否とは、会社に行きたくない、休みたいと思う気持ちが強い状態のことをいいます。

しかしそれは決して悪いことではありません。

インターネットの普及により在宅ワークで今以上稼ぐことも可能ですので、

是非参考にしてみてください。

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