会社の飲み会を断る方法20選

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こんにちは、菊池です。

「今日は会社の飲み会に行きたくないな～」

と思ったことはありませんか？

会社の飲み会は、上司のお酒をタイミングよく注文したり、

先輩の愚痴を聞いたりと気疲れしてしまいますよね。

出来ることなら参加したくない！

今回は、そんなあなたのような会社の飲み会に行きたくない人が

上手く断ることができる方法をお伝えします。

会社の飲み会に行きたくない2大理由！

インターネットで「会社の飲み会」と検索すると、「行きたくない」「楽しんだことがない」「会社の飲み会は無駄」などネガティブな内容ばかり出てきます。

noel編集部は、25～35歳の男女各100名の合計200名に「飲み会に苦手意識がある？」と聞いたところ、約6割の方が「ある」と答えました。

なぜ会社の飲み会に苦手意識がある方が多いのでしょうか。

そこには大きく2つの理由が存在します。

大人数が苦手

会社の飲み会に苦手意識がある方は、

大人数でワイワイ騒ぐ飲み会が好きではない傾向があります。

人見知りで話下手のため、

自分が話すと場の雰囲気が盛り下がってしまうかもしれないと思っているからです。

本当は参加したくないけど、わざわざ断ることも疲れるからと参加しているのが現状です。

早く家に帰りたい

終業後、すぐ家に帰って好きなことをしたいと思っている人は

会社の飲み会に参加することを面倒くさく感じています。

特に飲み会が苦手というわけでもありませんが、

家の方が好きなことができますし、出来れば参加したくないですよね。

会社の飲み会を上手く断る方法２０選

会社の飲み会が苦手な方は、大人数が苦手、早く家に帰って好きなことをしたい

という理由があることがお分かり頂けたかと思います。

「上司や先輩を嫌な気持ちにさせず会社の飲み会を断りたい」と思っているそこのあなた。

会社の飲み会の上手い断り方を２０個お伝えします。

1.自分の体調不良で断る

「朝からお腹が痛いので、行けそうにありません」

「さっきから寒気がしていて、もしかしたら風邪かもしれないので今回は不参加でもよろしいでしょうか」

2.家族の体調不良で断る

「実は子供が熱を出しておりまして、病院に行かないといけないのです」

「妻（夫）が病気で夕ご飯を作らないといけないのです」

3.自分の予定があると断る

「今日はパーソナルジムを予約しているので難しいです」

「友人と映画に行く予定があるのですみません」

4.家族との予定で断る

「妻（夫）との記念日でレストランを予約しているので、今日はすみません」

「子供の誕生日でケーキを作らないといけないので難しいです」

「今日は子供と一緒にご飯を作る約束をしているので難しいです」

5.金欠で断る

「今月本当にお金がないのです、すみません」

「家族旅行に行くためにお金を貯めているので難しいです」

「お小遣い制なので今月はお金がないのです」

6.健康のために断る

「今ダイエット中で、外食は控えているのです」

「妻からお腹が出てきたと言われたので、飲み会の参加は難しいです」

7.仕事があると断る

「明日提出の仕事があるので、飲み会は難しいです」

「得意先の部長との約束があるので参加は難しいです」

8.ドクターストップがかかっていると断る

「医者からお酒を飲むなと言われているのです」

「医者からこのままだと糖尿病になると言われたので、すみません」

9.家の鍵をなくしたと断る

「家の鍵をなくしてしまって、見つかるまで家から出られません」

「妻（夫）が間違って私の鍵も持って行ってしまったので、家から出られないのです」

10.交通を理由に断る

「電車が2時間遅延していて、飲み会に着くのに2時間以上かかるので今日は遠慮しておきます」

「渋滞がすごくてまだまだ動く気配がないので、今日は遠慮しておきます」

11.地域の集まりを理由に断る

「自治会の集まりに参加しないといけないのです」

「ご近所でご飯に行かないといけないのです」

12.家族の子供を理由に断る

「兄弟の子供を預からないといけないのです」

「兄弟が泊まりに来るので参加は難しいです」

13.家族や親戚、友人が来ると断る

「遠方に住んでいる親戚（友人）が遊びに来るので、その日は遠慮しておきます」

「義理家族が家に来るので、おもてなしをしないといけないのです」

14.勉強があると断る

「資格の勉強をしないといけないので、飲み方に参加は難しいです」

「子供に勉強を教えないといけないのです」

15.明朝が早いと断る

「次の日が朝5時起きですので、今回は遠慮しておきます」

「次の日子供が遠足でお弁当を朝早くから作る予定ですので、今回は遠慮しておきます」

16.夜遅くまでの外出は禁止されていると断る

「両親が厳しくて門限があるので、すみません」

「妻（夫）から夜は家にいてほしいと言うので、飲み会は難しいです」

17.宅配便が来ると断る

「夜に宅配便が来る予定ですので難しいです」

「宅配便がいつ来るのか分からないので、今回の飲み会は遠慮しておきます」

18.家の工事を理由に断る

「今日はインターネットの修理で工事の人が来るので難しいです」

「水道の調子が悪くて、今から工事の人が来るのです」

19.余興の準備を理由に断る

「友人の結婚式に送る動画の編集をしなければならないので、今日は難しいです」

「今日は友人が結婚式に使う写真を撮影しに行くので、今回は難しいです」

20.お断りメール、LINEの例文

上司からメールやLINEで飲み会に誘われる機会もしばしばあります。

メールなどで断る場合、相手と自分の表情が分からないので

言葉で断るよりも慎重に言葉選びをした方がいいです。

返信するときに必ず入れるべき文章は以下の4つです。

これらの基本を押さえて文章を作ると、相手にもダメージを与えにくいです。

これらを踏まえた上で、例文をご紹介します。

「〇〇部長、この度は飲み会にお誘いいただきありがとうございます。

〇〇部長とお話できる機会は少ないので、とても嬉しいです。

しかし、非常に残念ですが△△の理由のため、今回は参加することができません。

せっかくお誘いいただいたのに、申し訳ございません。

またお誘いいただければ、次回は是非参加させていただきたいと思っています。」

メールやLINEなどで断るときは、少し固いくらいの文章がいいでしょう。

最後に「またお誘いいただければ次は参加したいです」などのポジティブな文章を入れると、

相手も嫌な気にはなりにくいので断る場合は必ず入れましょう。

この２０個にプラスアルファとして

飲み会の誘いを断るとき全てに使えることがあります。

それは

ただ断るのではなく、

誘ってもらったお礼と、クッション言葉を使うことです。

そうすることで、断っても柔らかい印象になるのでオススメです。

例→「お誘いありがとうございます。しかし残念ですが、（断る理由）」

便利なテクニックなので使ってみてください。

会社の飲み会を断るベストタイミングはコレ！

会社の飲み会に誘われたら、いつ断るのがベストなのでしょうか？

答えは「できるだけ早く」です。

ただし、どうしても「断る」ということに後ろめたさを感じ、

タイミングを逃してしまいがちですよね。

それでも、どうせお飲み会を断るなら早い方がいいです。

返事が遅くなればなるほど、相手は「飲み会の返事まだかな」とモヤモヤしてしまいます。

幹事は予約をするために人数把握をしなければなりません。

また、予約のキャンセルにはキャンセル料がかかる場合があります。

そのため大前提としてドタキャンはできる限りやめましょう。

飲み会を断るタイミングは以下の通りです。

上記を１つの目安に返事をするといいでしょう。

まとめ

いかがでしたか？

会社の飲み会が苦手な方は約6割おり、

その理由としては大人数が苦手、早く家に帰って好きなことをしたいなどが挙げられます。

飲み会を断るときはただ断るのではなく、

誘ってもらったお礼、断る前にクッション言葉を使う、

最後に「またお誘いいただければ次は参加したいです」などのポジティブな言葉を伝えると、相手も嫌な気にはなりにくいです。

是非参考にしてみてください。

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